Reklama
Reklama

Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!

Składniki
2 szklanki (około 500 g) jogurtu greckiego

3 średnie jajka

½ szklanki (około 60 g) skrobi kukurydzianej

Słodzik (erytrytol, miód lub inny, w różnych ilościach)

3 krople naturalnego ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania
: W dużej misce połącz wszystkie płynne składniki: jogurt grecki, jajka, słodzik i wanilię. Mieszaj ręcznie lub mikserem elektrycznym do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodaj przesianą mąkę kukurydzianą i delikatnie wymieszaj, aby uniknąć grudek.

Wyłóż formę do pieczenia o średnicy 18-20 cm lekko natłuszczonym lub wilgotnym papierem do pieczenia, tak aby ciasto dobrze przylegało.

Wlej ciasto do formy i wyrównaj powierzchnię szpatułką.

Piec w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 50 minut, aż wierzch będzie lekko złoty.

Po upieczeniu odstaw ciasto do ostygnięcia na co najmniej 30 minut, zanim wyjmiesz je z formy i podasz.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zastosowania i korzyści wazeliny dla skóry, ust i włosów

Zanim odkryjesz wszystkie zalety wazeliny, oto domowy przepis, który łączy w sobie proste, ale skuteczne składniki, aby   naturalnie nawilżać, zmiękczać i ...

Kurczak w sosie z suszonymi pomidorami

→ Do podania 15 - Młode ziemniaki 16 - Sałata z gęstą śmietaną # Kroki przygotowania: 01 - Filety kurczaka doprawić solą, pieprzem, ...

1 szklanka płatków owsianych i sera! Lepsze niż pizza! Zdrowy i smaczny przepis

Rozgrzej piekarnik do 180°C i piecz placki przez 15–20 minut, aż staną się złociste i chrupiące. Podawanie: Po upieczeniu podawaj ...

Dawno zapomniana, ale jakże smaczna sałatka z prostych produktów! Bez majonezu!

 Wskazówki:  Możesz dodać chrzan lub czosnek, jeśli lubisz ostrzejszy smak!   Zamiast ziemniaków spróbuj wersji z ciecierzycą lub fasolą!   Doskonała alternatywa ...

Leave a Comment