Reklama
Reklama

Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!

Składniki
2 szklanki (około 500 g) jogurtu greckiego

3 średnie jajka

½ szklanki (około 60 g) skrobi kukurydzianej

Słodzik (erytrytol, miód lub inny, w różnych ilościach)

3 krople naturalnego ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania
: W dużej misce połącz wszystkie płynne składniki: jogurt grecki, jajka, słodzik i wanilię. Mieszaj ręcznie lub mikserem elektrycznym do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodaj przesianą mąkę kukurydzianą i delikatnie wymieszaj, aby uniknąć grudek.

Wyłóż formę do pieczenia o średnicy 18-20 cm lekko natłuszczonym lub wilgotnym papierem do pieczenia, tak aby ciasto dobrze przylegało.

Wlej ciasto do formy i wyrównaj powierzchnię szpatułką.

Piec w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 50 minut, aż wierzch będzie lekko złoty.

Po upieczeniu odstaw ciasto do ostygnięcia na co najmniej 30 minut, zanim wyjmiesz je z formy i podasz.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami

# Kroki przygotowania: 01 - Makaron ugotuj al dente według wskazówek na opakowaniu w dużej ilości osolonej wody. 02 - Kurczaka pokrój ...

Pofałdowane, poplamione: co nasze paznokcie mówią o naszym zdrowiu

Żaden środek nie sprawi, że prążki znikną. Można jednak ograniczyć kruchość paznokci, unikając nadmiernego kontaktu z wodą i odżywiając je ...

Uwielbiam je robić i dawać w prezencie! A co jest najlepsze? Nie trzeba piec!

Jak przygotować idealne trufle cytrynowe? Rozpuść białą czekoladę – w rondelku podgrzej śmietankę, dodaj połamaną czekoladę i masło. Mieszaj, aż ...

Jak usunąć czarne ślady z toalety?

Naturalny trik: biały ocet i soda oczyszczona Nie ma potrzeby kupować szkodliwych środków chemicznych ! Proste, ekonomiczne i ekologiczne rozwiązanie ...

Leave a Comment