Reklama
Reklama

Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!

Składniki
2 szklanki (około 500 g) jogurtu greckiego

3 średnie jajka

½ szklanki (około 60 g) skrobi kukurydzianej

Słodzik (erytrytol, miód lub inny, w różnych ilościach)

3 krople naturalnego ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania
: W dużej misce połącz wszystkie płynne składniki: jogurt grecki, jajka, słodzik i wanilię. Mieszaj ręcznie lub mikserem elektrycznym do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodaj przesianą mąkę kukurydzianą i delikatnie wymieszaj, aby uniknąć grudek.

Wyłóż formę do pieczenia o średnicy 18-20 cm lekko natłuszczonym lub wilgotnym papierem do pieczenia, tak aby ciasto dobrze przylegało.

Wlej ciasto do formy i wyrównaj powierzchnię szpatułką.

Piec w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 50 minut, aż wierzch będzie lekko złoty.

Po upieczeniu odstaw ciasto do ostygnięcia na co najmniej 30 minut, zanim wyjmiesz je z formy i podasz.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kotlety z cukinii i ziemniaków z mozzarellą Składnik: 2 cukinie Sól 2 ziemniaki 1 cebula 1 marchewka …….

Cukinię zetrzeć na grubej tarce i lekko posolić. Odstaw na około 10 minut, aby wypłynęła z nich wilgoć, a następnie ...

Idealna kanapka z grillowanym serem z twistem Harrisona Forda

1 do 2 łyżeczek sosu Worcestershire 2 łyżki zmiękczonego masła (lub majonezu) Świeżo zmielony czarny pieprz (opcjonalnie) Wędzony cheddar (opcjonalnie, ...

Tylko 2 filiżanki dziennie przez 1 tydzień i będziesz potrzebować mniejszych ubrań!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Zieloną herbatę najlepiej pić bez dodatków, aby w pełni cieszyć się jej naturalnymi walorami. Jednak ...

Galaretka Mozaikowa z 4 Składników – Prosta, Kolorowa i Pyszna!

Galaretkę mozaikową przechowuj w lodówce przez 2-3 dni w zamkniętym pojemniku. Warianty: Z dodatkiem owoców: Możesz dodać kawałki owoców (np ...

Leave a Comment