KURCZAK W KREMOWYM SOSIE Z BROKUŁAMI 
Zdrowy i szybki obiad w 30 minut!
SKŁADNIKI:
900 g piersi z kurczaka bez kości
1 łyżeczka przyprawy włoskiej
Sól i pieprz do smaku
2 łyżki oliwy z oliwek, podzielone
4-5 ząbków czosnku, posiekanych
360 ml mleka migdałowego
1 łyżka mąki bezglutenowej
1 średni brokuł, posiekany (około 3 szklanki)
2 łyżki świeżej natki pietruszki, posiekanej
Cząstki cytryny do podania
INSTRUKCJE:
KROK 1: PRZYGOTOWANIE KURCZAKA
Przypraw kurczaka: Posyp piersi z kurczaka przyprawą włoską, solą i pieprzem z każdej strony.
Smażenie kurczaka: Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnio-wysokim ogniu. Smaż kurczaka przez 6-7 minut z każdej strony, aż będzie złocisty. Następnie zdejmij z patelni i przykryj.
KROK 2: PRZYGOTOWANIE SOSU
KURCZAK W KREMOWYM SOSIE Z BROKUŁAMI Zdrowy i szybki obiad w 30 minut!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kobieta od lat opiekuje się niepełnosprawnym mężem. Pewnego dnia przypadkowo widzi go grającego w golfa.
Ten łatwy przepis pomoże Ci pozbyć się grzybicy paznokci – na zawsze! Używając płynu do płukania ust
Moje nerki przestały boleć, a moje ciało poczuło się odrodzone
Zielony napój detoksykacyjny: jak go przygotować, aby schudnąć i oczyścić organizm