# Składniki:
→ Podstawa
01 – 2 dojrzałe kiwi, obrane i pokrojone
02 – 1 garść świeżego szpinaku (ok. 30 g), dokładnie umyty i osuszony
03 – 1/2 banana, obrany i pokrojony
04 – 200 ml wody kokosowej lub zwykłej
05 – 1 łyżka soku z cytryny
06 – 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
07 – 5-6 kostek lodu
08 – Szczypta tartego świeżego imbiru (opcjonalnie)
→ Dodatkowe wzmocnienie
09 – 1 łyżka nasion chia
10 – 1 łyżeczka oleju kokosowego
11 – Garść świeżej mięty
→ Wersja proteinowa
12 – 1 łyżka białka roślinnego w proszku
13 – Garść płatków owsianych
14 – 1 łyżka orzechów włoskich
Yo Make również polubił
Placki ziemniaczane jak za dawnych lat – złociste, chrupiące, pachnące domem!
Odkryj Sekret Szefów Kuchni: Jak Gotować Ryż, Aby Zachwycał Smakiem
Tak więc rodzina będzie miała dziś świeże wypieki
Popioły drzewne: 14 tajnych zastosowań, o których nikt nie wie