Batony proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą – deser bez pieczenia, zdrowy i wirusowy

Jeśli szukasz zdrowego, niepieczonego i bogatego w białko deseru , te batoniki proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą są pozycją obowiązkową. Smakują jak domowy batonik Snickers , ale są zrobione ze zdrowych składników i pełne białka, dzięki czemu będziesz pełny i pełen energii.

Dlaczego te batony proteinowe są tak popularne?
Smakuje jak Snickers, ale jest zdrowszy – kremowe masło orzechowe, bogata czekolada i miękka, ciągnąca się konsystencja
Bez pieczenia i superłatwe – wystarczy wymieszać, schłodzić i cieszyć się
Wysoka zawartość białka i bez rafinowanego cukru – idealna przekąska po treningu lub zdrowy deser
Bezglutenowe i dostosowywalne – łatwe do przygotowania z różnymi smakami i dodatkami
Przyjazne dla przygotowywania posiłków – Przygotuj porcję i ciesz się nią przez cały tydzień
Składniki
Aby przygotować te czekoladowe batoniki proteinowe z masłem orzechowym , będziesz potrzebować:

1 szklanka mąki owsianej (w razie potrzeby zmiksuj płatki owsiane na drobną mąkę)
½ szklanki masła orzechowego (kremowego, najlepiej naturalnego)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
½ szklanki proszku proteinowego waniliowego (użyj białka roślinnego lub serwatkowego)
¼ szklanki mleka migdałowego (w razie potrzeby dostosuj do konsystencji)
½ szklanki roztopionych kawałków gorzkiej czekolady
Opcjonalne dodatki dla dodatkowego smaku
¼ łyżeczki soli morskiej – wzmacnia kontrast słodko-słonego smaku
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – dodaje głębi smakowi
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego – dla dodatkowego błonnika i zdrowych tłuszczów
Pokruszone orzechy ziemne – posyp na wierzch, aby uzyskać dodatkową chrupkość
Instrukcje krok po kroku
Krok 1: Przygotuj ciasto
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama