Nigdy nie ignoruj tych ostrzegawczych oznak niedoboru witamin
Niedobór witamin to problem, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Warto znać objawy, które mogą świadczyć o brakach w diecie, aby zareagować na czas.
1. Witamina B12
Objawy niedoboru:
-
mrowienie i drętwienie w dłoniach i stopach, zwłaszcza w okolicach palców
-
osłabienie mięśni
-
zmęczenie i brak energii
-
problemy z pamięcią i koncentracją
-
bladość skóry, a czasem żółtawy odcień
2. Witamina D
Objawy niedoboru:
-
bóle kości i pleców
-
osłabienie odporności
-
częste infekcje
-
zmęczenie i depresyjny nastrój
3. Witamina C…
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Co Twoje Stopy Mogą Ci Powiedzieć O Twoim Zdrowiu: Na Co Należy Zwracać Uwagę, W Tym Problemy Z Wątrobą
12 oznak, że masz wysoki poziom cukru we krwi
Takie leniwe pierogi gotuję już od kilku lat: bez mąki, bez wyrabiania ciasta rękami, bez wałkowania i w zaledwie 20 minut
Nie gotuj piersi z kurczaka, dopóki nie zobaczysz tego przepisu! Przepis na prosty i pyszny obiad!