Reklama
→ Dodatki i przyprawy
06 – 1 łyżka płatków owsianych
07 – 1 łyżka otrębów owsianych
08 – 1 ząbek czosnku
09 – Sól do smaku (opcjonalnie)
10 – Świeżo mielony pieprz do smaku (opcjonalnie)
# Kroki przygotowania:
01 – Umyj wszystkie warzywa. Pokrój ogórek na małe kawałki. Posiekaj natkę pietruszki oraz szczypiorek.
02 – Umieść ogórek, sałatę, czosnek, natkę pietruszki, szczypiorek, płatki owsiane, otręby oraz kefir w blenderze.
03 – Blenduj składniki przez około 2 minuty do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji.
04 – W razie potrzeby dopraw do smaku solą oraz świeżo mielonym pieprzem.
05 – Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.
# Informacje dodatkowe:
01 – Koktajl podawaj schłodzony, najlepiej bezpośrednio po przygotowaniu, aby zachować świeżość i wartości odżywcze.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Rytuał obfitości z solą i liściem laurowym
Wątróbka drobiowa z cebulą i papryką
Jak dbać o starzejącą się skórę
Pyszne Nutella Tiramisu dla smakoszy