Zdrowe ciasto owsiane z czekoladą i bananem (bez dodatku cukru)

• Zastąp mleko mlekiem migdałowym lub owsianym, aby uzyskać wersję bezmleczną
• Aby uzyskać dodatkowy smak, dodaj cynamon lub ekstrakt waniliowy
• Użyj różnych orzechów, np. orzechów włoskich, pekan lub migdałów
• Spróbuj dodać skórkę pomarańczową, aby uzyskać cytrusowy posmak
• Zamień gorzką czekoladę na czekoladę bez cukru

Najczęściej zadawane pytania

Czy mogę zrobić wersję bezglutenową?

Tak, należy używać certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych i proszku do pieczenia.

Jak dojrzałe powinny być banany?

Najlepiej sprawdzają się bardzo dojrzałe banany z brązowymi plamkami, jeśli chodzi o naturalną słodycz.

Czy mogę zamrozić to ciasto?

Tak, zamroź nieszkliwione ciasto na okres do 3 miesięcy, dobrze zapakowane.

Dlaczego moje ciasto wyszło suche?

Albo za dużo bananów, albo za mało. Upewnij się, że używasz dojrzałych bananów i sprawdź, czy są gotowe.

Wskazówki dotyczące przechowywania i przygotowywania z wyprzedzeniem

• Przechowywać w temperaturze pokojowej do 3 dni w szczelnym pojemniku
• Przechowywać w lodówce do tygodnia
• Zamroź ciasto bez polewy na okres do 3 miesięcy
• Rozmrażać przez noc w lodówce
• Przed podaniem lekko podgrzej, aby uzyskać najlepszą konsystencję

Ten pożywny deser jest idealny na śniadanie, popołudniową herbatę lub deser bez poczucia winy. Naturalna słodycz bananów w połączeniu z bogatym kakao tworzy satysfakcjonujący przysmak, który jest zarówno odżywczy, jak i pyszny.