Aby zapobiegać, a nie leczyć, wystarczy zastosować kilka prostych nawyków, które mogą wszystko zmienić:
-
Jedz powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs.
-
Unikaj zbyt kwaśnych i pikantnych potraw wieczorem.
-
Po posiłku odczekaj co najmniej dwie godziny, zanim położysz się spać.
-
Unieś lekko wezgłowie łóżka, aby zapobiec podnoszeniu się kwasu w nocy.
Bo czasami najprostsze rozwiązania są także najskuteczniejsze i najbardziej dostępne .
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kopytka z twarogiem – przepis na delikatne kluski
Kurczak z Mozzarellą: Soczyste Kotleciki, Które Rozpieszczą Twoje Zmysły!
Nazywają to błogosławieństwem bożym: usuwa wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, tłuszcz we krwi i bezsenność.
„Prank” mojego męża wywołał u mnie traumę — więc odeszłam od niego, będąc w ósmym miesiącu ciąży