
Składniki (na 2 porcje):

2 dojrzałe banany

2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego)

250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane)

3 łyżki nasion chia

1 łyżka miodu lub syropu klonowego

1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

Kilka orzechów do posypania (np. migdały, orzechy włoskie, laskowe)

Sposób przygotowania:

Blendowanie bazy
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Reklama
Yo Make również polubił
Mój mąż zamienił naszą noc poślubną w katastrofę – Historia dnia
Opuchnięte nogi: jakie są objawy i leczenie?
Dwie łyżki rano i zapomnij o bólu: naturalne wsparcie dla kości, cukrzycy i układu nerwowego
10 objawów fibromialgii, które powinien przeczytać każdy, kto cierpi na bóle mięśni