Składniki (na 2 porcje):
2 dojrzałe banany
2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego)
250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane)
3 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Kilka orzechów do posypania (np. migdały, orzechy włoskie, laskowe)
Sposób przygotowania:
Blendowanie bazyPrzepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nigdy nie ignoruj tych ostrzegawczych oznak niedoboru witamin
Niesamowicie pyszny wypiek z kaszy manny – delikatne ciasteczka, które rozpływają się w ustach
8 powodów, dla których dodanie liści mięty do spłuczki toalety to obowiązkowa sztuczka
Mieszanka kawowa z imbirem i sekretnym dodatkiem: pyszny i łatwy przepis