Reklama
Reklama

Przebudzenie nocne: jakie otwarte oczy o 3 lub 4 nad ranem.

Dlatego często budzisz się o 3 lub 4 rano. Ten dokładny moment nie jest trywialny: wiele ujawnia o twoim śnie i stanie rzeczy.

Czy otwierasz oczy każdej nocy w tym samym czasie? Może nadszedł czas, aby posłuchać, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć. Twój sen podąża za cyklami… i to wyjaśnia wiele rzeczy. Ten rodzaj nocnego przebudzenia około 3 lub 4 rano jest daleki od rzadkiego. W tych czasach otwieranie oczu jest nawet całkowicie normalne, ponieważ nasz sen jest zorganizowany w cyklach. Dorosły spędza średnio 90 minut, każdy naprzemiennie powolny sen i REM.

Na początku nocy dominuje się powolny sen. Jest głębsza, bardziej odświeżająca. Ale gdy cykle podążają za sobą, wzrasta odsetek snu REM. Około 3 lub 4 rano ciśnienie snu naturalnie maleje. W rezultacie przebudzenie staje się w tym czasie bardziej prawdopodobne. Zjawisko to jest po prostu wpisane w nasz zegar biologiczny.

Powrót do snu staje się trudniejszy z dnia na dzień

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Gotówka: Nie przekraczaj tej kwoty w domu

Wraz z rozwojem płatności zbliżeniowych i przelewów natychmiastowych, gotówka zdaje się być jedynie ciekawostką. Jednak w wielu francuskich domach banknoty ...

Konik kanadyjski (Erigeron canadensis): 20 niesamowitych korzyści i jak go wykorzystać

Horseweed, znany również jako  Erigeron canadensis  lub Canadian Fleabane, to dzikie zioło, które często rośnie niezauważone wzdłuż dróg, ogrodów i pól. Chociaż ...

Soda oczyszczona to najlepszy przyjaciel ogrodnika: oto 10 sprytnych sposobów jej wykorzystania w ogrodzie

Ekonomiczna, jadalna, nietoksyczna i biodegradowalna soda oczyszczona to produkt, któremu trudno się oprzeć. Służy wielu celom i jest niezastąpiona w ...

Leave a Comment