Proteineszelet – Zdrowsza i Smaczniejsza Od Snickersa! Bez Cukru, Bez Pieczenia,

Wprowadzenie:
Szukasz zdrowej i smacznej przekąski białkowej, która jest lepsza niż Snickers? Ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Bez dodatku cukru, bez pieczenia, gotowa w zaledwie 5 minut. Idealna jako zdrowa przekąska po treningu lub szybka przekąska w ciągu dnia.

Składniki:

• 1 szklanka płatków owsianych
• ½ szklanki masła orzechowego (najlepiej bez cukru)
• ¼ szklanki miodu lub syropu klonowego
• ¼ szklanki białka w proszku (waniliowe lub czekoladowe)
• 2 łyżki kakao (bez cukru)
• ¼ szklanki posiekanych orzechów (np. migdały, orzechy włoskie)
• ¼ szklanki gorzkiej czekolady (bez cukru), roztopionej

Przygotowanie:

1. Mieszanie składników – W dużej misce połącz płatki owsiane, masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy), białko w proszku i kakao, aż powstanie jednolita masa.
2. Dodanie orzechów – Wmieszaj posiekane orzechy i dokładnie wymieszaj.
3. Formowanie batoników – Przełóż masę na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia (ok. 20×20 cm) i dociśnij równomiernie, delikatnie ubijając.
4. Polewa czekoladowa – Polej roztopioną czekoladą i rozprowadź równomiernie.
5. Chłodzenie – Wstaw blaszkę do lodówki na co najmniej 1 godzinę, aż batoniki stwardnieją.
6. Krojenie i podawanie – Po zastygnięciu pokrój na prostokątne batoniki. Przechowuj w lodówce.

Porady dotyczące podawania i przechowywania:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie