Poranne nawyki, które wspierają zdrowie kości, nerwów i umysłu

Czujesz sztywność rano?
Niski poziom energii?
Zmagasz się z nastrojem lub dyskomfortem nerwowym?

Chociaż żaden pojedynczy produkt spożywczy ani nawyk nie jest w stanie „wyleczyć” takich schorzeń jak cukrzyca, depresja czy bóle nerwów , rozpoczęcie dnia od przemyślanych, potwierdzonych naukowo czynności może z czasem wesprzeć zdrowie kości, układu nerwowego i zdrowia psychicznego .

Przyjrzyjmy się prostym, realistycznym porannym nawykom , opartym na wiedzy z zakresu żywienia i stylu życia, które mogą pomóc Ci poczuć się silniejszym, spokojniejszym i mieć więcej energii — w naturalny sposób.

🥄 Co może oznaczać „dwie łyżki” — i co mówi nauka
Być może spotkałeś się z twierdzeniami, że „dwie łyżki” specjalnej mieszanki (np. miodu + cynamonu lub oleju + cytryny) mogą wyleczyć wiele problemów zdrowotnych.