Płatki owsiane, jabłko i marchewka! W ogóle nie jem cukru! Bez mąki

Odblokuj Fontannę Młodości z Pietruszką: Wzmocnij Kolagen dla skóry przeciwdziałającej starzeniu się

Pieczony chleb z szynką i serem

Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).

Przygotuj płatki owsiane: Umieść je w blenderze i posiekaj, aż uzyskają delikatną konsystencję.

Dodać mokre składniki: Dodać mleko, startą marchewkę, opłukane suszone morele, opłukane rodzynki, pokrojone w kostkę jabłko, cynamon, jajka, stewię (lub inny słodzik), ekstrakt waniliowy i miksować aż wszystko się dobrze wymiesza.

Wymieszaj suche składniki: W dużej misce połącz posiekane płatki owsiane i proszek do pieczenia. Dobrze wymieszaj.

Przelać do naczynia: Naczynie do zapiekania o średnicy 18 cm wysmarować tłuszczem i wlać do niego masę równomiernie rozprowadzając.

Ostudzić i podawać: Przed pokrojeniem lekko ostudzić. Podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej.

Polski:Gotowanie: Piecz przez około 45 do 50 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złotobrązowy, a wykałaczka wbita w środek będzie czysta.

Propozycje serwowania

Podawać z odrobiną miodu dla dodania słodyczy.

Ciesz się zdrowym śniadaniem lub przekąską.

Podawać ze świeżymi owocami lub orzechami, aby dodać tekstury i smaku.

Wartości odżywcze

Bogate w witaminy: Marchew i jabłka dodają niezbędnych witamin i minerałów.

Bogate w błonnik: Owies i owoce dostarczają dużej ilości błonnika pokarmowego.

Wysoka zawartość białka: Jaja przyczyniają się do wyższej zawartości białka.

Wskazówki dotyczące przechowywania

Przechowuj resztki w pojemniku do 4 dni.

Przed podaniem podgrzej w piekarniku lub kuchence mikrofalowej.

Dlaczego pokochasz ten przepis

Możliwość dostosowania: możesz dodać swoje ulubione owoce, orzechy lub przyprawy.

Łatwe w przygotowaniu: proste składniki i proste kroki.

Zdrowe i satysfakcjonujące: opcja sytości, która doda Ci energii na cały dzień.