Wraz z wiekiem nasze ciała zmieniają sposób przetwarzania i reagowania na jedzenie. Po przekroczeniu 60. roku życia zwracanie szczególnej uwagi na wybory dietetyczne staje się szczególnie ważne.
Niektóre pokarmy mogą wywoływać lub pogarszać stan zdrowia, kolidować z lekami lub po prostu stać się trudniejsze do zniesienia. Ograniczenie lub unikanie niektórych powszechnych pokarmów może pomóc chronić zdrowie, zapobiegać powikłaniom i poprawiać ogólną jakość życia.
Dlaczego dostosowanie diety po 60. roku życia ma znaczenie
Z wiekiem metabolizm zwalnia, trawienie słabnie, a układ odpornościowy ulega zmianom. Złe wybory żywieniowe mogą zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, problemów z cholesterolem, chorób serca i cukrzycy.
Ponadto żywność może wpływać na działanie leków, co jest poważnym problemem dla wielu osób starszych przyjmujących wiele leków na receptę.
Yo Make również polubił
Olejek usuwający kwas moczowy z krwi, leczący lęk, przewlekłe zapalenie stawów i reumatyzm oraz powstrzymujący ochotę na papierosy i alkohol
Przepis na naleśniki owsiane
Mój mąż zjada 10 sztuk i prosi o więcej. Rosyjska babcia nauczyła tego przepisu
Wooow – najlepsze ciasto bez wagi! Blaszak z 12 łyżek gotowy do pieczenia!