Moja żona zaczęła pić ten napój w zaledwie 2 tygodnie i z łatwością schudła 40 funtów

Ciąg dalszy na następnej stronie: Dodawaj kurkumę do posiłków, zup lub koktajli albo stosuj suplementy z kurkumą (poszukaj takich z czarnym pieprzem, aby lepiej się wchłaniały).
8. Produkty bogate w błonnik
Produkty bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, pomagają zwiększyć uczucie sytości i zmniejszyć ogólne spożycie kalorii, a tym samym sprzyjają utracie wagi. Błonnik pomaga również zmniejszyć wzdęcia i wspomaga zdrowie układu trawiennego.

Sposób użycia:

Włącz do diety więcej produktów bogatych w błonnik, takich jak owies, fasola, nasiona chia i warzywa liściaste, aby wspomóc utratę tłuszczu.
9. Olej kokosowy
Wykazano, że średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT) zawarte w oleju kokosowym zwiększają spalanie tłuszczu i pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu. W przeciwieństwie do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, MCT są szybko wchłaniane i wykorzystywane jako źródło energii, a nie magazynowane w postaci tłuszczu.

Sposób użycia:

Ciąg dalszy na następnej stronie