Kiedy wątroba jest przeciążona, ostrzega nas za pomocą pewnych sygnałów.

Zapalenie wątroby (stłuszczenie wątroby)
włóknienie (tworzenie się tkanki bliznowatej, która zastępuje zdrowe komórki)
a w najbardziej zaawansowanych przypadkach nawet marskość wątroby.

Nie martw się za bardzo: jeśli choroba zostanie zdiagnozowana wcześnie, nie jest nieodwracalna.

Skąd wiesz, że Twoja wątroba potrzebuje pomocy?

Często ten objaw ostrzegawczy pojawia się podczas rutynowego badania krwi. Lekarz może przepisać:

Badania krwi (enzymy wątrobowe, markery zapalne)
Badanie USG w celu oceny stanu wątroby
W rzadkich przypadkach, jeśli wątpliwości pozostają, wykonuje się biopsję.
Ale nic nie jest pewne: proste środki ostrożności w życiu codziennym mogą mieć duże znaczenie.

Te małe gesty, które naprawdę przynoszą ulgę wątrobie
Nie ma cudownej pigułki. Ale jest zwycięska trójka: dieta, aktywność fizyczna i zrównoważony styl życia.

Jeśli masz nadwagę, schudnij od 7 do 10 procent swojej wagi: często wystarczy to, aby znacznie poprawić swoją wagę.
Stosuj zróżnicowaną i zbilansowaną dietę: spożywaj mniej dodanego cukru i tłuszczów nasyconych, więcej warzyw, produktów pełnoziarnistych, tłustych ryb i zdrowych olejów (rzepakowego, oliwy itp.).

Bądź aktywny: 30 minut szybkiego marszu 5 razy w tygodniu, a Twoja wątroba będzie Ci wdzięczna.
Ogranicz spożycie alkoholu i unikaj produktów wysoko przetworzonych. Znajdź czas na relaks: przewlekły stres zaburza również funkcjonowanie wątroby.
Wątroba mistrzem regeneracji
Co było najbardziej zaskakujące? Wątroba jest jednym z niewielu organów, które mają zdolność naturalnej regeneracji, jeśli tylko znajdują się w sprzyjających warunkach. Dbając o nie, dajesz mu możliwość samodzielnej naprawy i odzyskania wszystkich funkcji.