Jedz goździki codziennie, ale unikaj tego częstego błędu!

Goździki mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, co jest korzystne — chyba że przyjmujesz już leki takie jak insulina lub metformina.

W połączeniu mogą one nadmiernie obniżyć poziom cukru we krwi, prowadząc do zawrotów głowy, osłabienia lub dezorientacji.

Jeśli chorujesz na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy, skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem goździków do swojej diety i na początku dokładnie monitoruj poziom cukru.

Błąd nr 5: Zastępowanie pielęgnacji jamy ustnej goździkami

Chociaż goździki mogą tymczasowo złagodzić ból zęba, nie leczą jego przyczyny.

Leczenie ich długotrwałą ulgą bez wizyty u dentysty może z czasem pogorszyć stan zębów.

Goździki mogą maskować ból, ale nie zapobiegają infekcji. Stosuj je jako tymczasowe lekarstwo, a nie jako trwałe rozwiązanie.

Błąd nr 6: Nadużywanie olejku eterycznego z goździków

Olejek goździkowy jest niezwykle silny – jedna kropla to dziesiątki całych goździków. Nakładanie go bezpośrednio na skórę lub dziąsła może spowodować oparzenia.

Należy go rozcieńczyć w oleju nośnikowym, a nawet wtedy stosować oszczędnie. Picie go jest niezwykle niebezpieczne i może prowadzić do uszkodzenia wątroby.

Olejek goździkowy najlepiej stosować w aromaterapii lub w rozcieńczonym opakowaniu – nigdy nie spożywać.

Błąd nr 7: Ignorowanie interakcji z lekami

Goździki mają działanie rozrzedzające krew. Jest to pomocne w niektórych przypadkach, ale ryzykowne, jeśli przyjmujesz leki takie jak aspiryna czy warfaryna, albo jeśli czeka Cię operacja.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ta naturalna przyprawa może wpływać na krwawienie. Naturalne czy nie, goździki działają na organizm chemicznie, tak jak leki.

Zawsze sprawdzaj interakcje, niezależnie od tego, jak niewinna może się wydawać przyprawa.

Mądre stosowanie goździków to potężny sojusznik w naturalnym zdrowiu. Jednak odrobina wiedzy z pewnością pomoże, a nie zaszkodzi.