- Wsuń poduszkę między kolana: to doskonałe rozwiązanie, aby rozluźnić dolny odcinek pleców.
- Nieznacznie unieś wezgłowie łóżka, aby zmniejszyć refluks i ułatwić oddychanie.
- Jeśli często masz zatkany nos w nocy, wypróbuj plastry na nos.
- Wybierz materac zapewniający zrównoważone wsparcie, aby utrzymać kręgosłup w prawidłowym ustawieniu.
- I przede wszystkim, zasypiaj w odpowiedniej pozycji, nawet jeśli w nocy będziesz się ruszać!
Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tajemniczy Przepis na Najbardziej Puszyste Ciasto Świata – Rozpływa Się w Ustach i Zaskakuje Smakiem!
“Jak uniknąć problemów z grzejnikami i zmniejszyć rachunki za energię?”
Mam 60 lat i dzięki temu pokarmowi poprawił się mój wzrok, zniknął tłuszcz w wątrobie, a jelito grube zostało oczyszczone.
Napój detoksykujący spalający tłuszcz i zapewniający płaski brzuch: rano i wieczorem!