Jak ludzie tracą 5,5 kg (12 funtów) w 3 dni — i dlaczego to nie jest bezpieczne

Widzieliście nagłówki:
„Schudnij 12 funtów w 3 dni!”
„Zrzuć rozmiar sukienki w ciągu jednej nocy!”
„3-dniowy detoks, który topi tłuszcz!”

To kuszące.
Zwłaszcza przed ślubem, wakacjami czy spotkaniem rodzinnym.

Ale prawda jest taka: 👉 Utrata 5,5 kg (12 funtów) w zaledwie 3 dni to nie utrata tłuszczu, a utrata wody.
A metody stosowane do jej osiągnięcia mogą być niebezpieczne, nie do utrzymania i szkodliwe dla zdrowia.

Przyjrzyjmy się bliżej tym ekstremalnym zapewnieniom o utracie wagi i sprawdźmy, co tak naprawdę się dzieje, gdy ludzie tak szybko „tracą wagę”.

Spoiler:

To nie cud. To iluzja metaboliczna, która niesie ze sobą realne ryzyko.

📉 Co tak naprawdę tracisz w ciągu 3 dni
Aby stracić 1 kg (2,2 funta) tkanki tłuszczowej , należy spalić około 7700 kalorii .