Domowy sposób na samodzielne usuwanie kamienia nazębnego

5 goździków

Kroki zabiegu:
Przygotowanie pasty czyszczącej: Wymieszaj sodę oczyszczoną i sól w miseczce.

Zanurz w niej szczoteczkę do zębów lub wilgotny wacik i delikatnie szczotkuj zęby przez 3 minuty.

Wypłucz i przepłucz usta mieszanką ciepłej wody z sokiem z cytryny przez 1 minutę.

Usuń zmiękczony kamień nazębny wykałaczką, nie zdrapując dziąseł.

Na koniec użyj domowego płynu do płukania jamy ustnej: Zaparz goździki w 25 cl ciepłej wody przez 10 minut, odcedź i użyj do dezynfekcji jamy ustnej.

Rób to tylko raz w tygodniu, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa zębów.

Zapobiegaj kamieniowi nazębnemu naturalnie: Prawidłowe odruchy
Aby zapobiec ponownemu osadzaniu się kamienia nazębnego:

Szczotkuj zęby 2 do 3 razy dziennie miękką szczoteczką wysokiej jakości.

Wymieniaj szczoteczkę co 3 do 4 miesięcy.

Nitkuj ​​zęby lub używaj szczoteczek międzyzębowych.

Na koniec używaj antyseptycznego płynu do płukania ust.

Żuj gumę bez cukru między posiłkami, aby pobudzić wydzielanie śliny.

Ogranicz spożycie cukru, tytoniu i sztucznych barwników.

Pij dużo płynów i stosuj dietę bogatą w błonnik i przeciwutleniacze.