Dodaj do jogurtu. Schudłam 10 kg. Nie jadłam cukru od roku.

...

Wlej ciasto na przygotowaną blachę i równomiernie rozprowadź. 🧁 Piecz przez 10-12 minut, aż biszkopt delikatnie się zarumieni. 🍞 Wyjmij ...

...

Nie musisz pozostać maratończykiem. Najskuteczniejsze ćwiczenia to proste: przysiady, wypady, lekkie pompki, wchodzenie po schodach, a nawet szybki marsz. Kluczem ...