-
Opanuj stres, aby uspokoić umysł
Przewlekły stres, często nazywany chorobą stulecia, ma subtelny wpływ na nasze ciała. Uwalnia hormony, które w dłuższej perspektywie mogą osłabiać pamięć i koncentrację. Dbanie o równowagę emocjonalną to zatem prawdziwy gest prozdrowotny . Joga, medytacja, spacery na łonie natury lub po prostu relaksujące chwile w ciągu dnia… Rozkoszuj się tymi bąbelkami miękkości, aby zrelaksować umysł.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jajka gotowane czy smażone: które są lepsze na śniadanie?
Genialne! Szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej!
Osiem tabletek, których NIE należy przyjmować bez konsultacji – mogą prowadzić do CIĘŻKIEJ demencji
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym