Pudding bananowy, masło orzechowe i nasiona chia
Składniki (na 2 porcje): 2 dojrzałe banany 2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego) 250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane) 3 łyżki nasion chia 1
Składniki (na 2 porcje): 2 dojrzałe banany 2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego) 250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane) 3 łyżki nasion chia 1
Składniki : 200g makaronu (np. spaghetti lub chiński makaron) 200g piersi z kurczaka, pokrojonej w cienkie paski 1 marchewka, pokrojona w julienne 100g brokuła, podzielonego na małe różyczki 1 cebula, pokrojona
🛒 Składniki: 🧀 200 g serka mascarpone lub twarogu 🥚 2 jajka 🥄 2 łyżki erytrytolu (lub innego słodzika keto) 🫐 100 g jagód (mogą być mrożone!) 🥛 50 ml
Składniki: 2 filety z kurczaka (ok. 400 g) 200 g makaronu (np. tagliatelle lub penne) 2 łyżki miodu 1 łyżeczka słodkiej papryki ½ łyżeczki ostrej papryki 1 łyżeczka sosu sojowego
Składniki: 4 duże pomarańcze (sok i skórka) 3 łyżki miodu 200 ml wody 1 łyżeczka soku z cytryny 15 g żelatyny (lub agar-agar dla wegetarian) Cukier puder lub kryształowy do
Składniki: 500 g mielonego mięsa (wołowe, wieprzowe lub mieszane) 1 cebula (drobno posiekana) 2 ząbki czosnku (przeciśnięte przez praskę) 3 jajka 1/2 czerwonej papryki (pokrojona w kostkę) 150 g startego
Składniki (na 2 porcje): 2 filety z kurczaka 3 ząbki czosnku (posiekane) 2 łyżki miodu 1 łyżka musztardy Dijon 1 łyżeczka sosu sojowego 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka
Składniki: 500 g młodej marchewki 40 g masła 2 łyżki miodu 1 łyżeczka brązowego cukru 1 ząbek czosnku (starty) Sól i pieprz do smaku 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 1 łyżeczka
Składniki: 1 średni kalafior (600-800 g) 🥬 1 szklanka bułki tartej (można użyć panko) 🍞 1 szklanka startej mozzarelli lub parmezanu 🧀 1 łyżeczka proszku czosnkowego 🧄 1 łyżeczka słodkiej
Składniki Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu, zostawcie komentarz! Do ciasta 3 łyżki jogurtu naturalnego 70g cukru 1 jajko 200g masła 170 ml mleka trochę soli 1 kostka świeżych drożdży