Składniki (na 2 porcje):
2 dojrzałe banany
2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego)
250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane)
3 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Kilka orzechów do posypania (np. migdały, orzechy włoskie, laskowe)
Sposób przygotowania:
Blendowanie bazyPrzepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najlepszy domowy herbicyd: nietoksyczny roztwór (wysusza chwasty w ciągu 2 godzin)
Jak trwale pozbyć się owłosienia na twarzy i ciele
Te 11 zaskakujących obiektów wprawiło ludzi w osłupienie… aż do momentu, gdy internet odkrył ich przydatność
Paluszki warzywne – prosty przepis