Kremowa zupa z cukinii z czosnkiem, idealna na odchudzanie

Składniki:
2 średnie cukinie

1 cebula

2–3 ząbki czosnku

1 łyżka oliwy z oliwek

500 ml bulionu warzywnego lub drobiowego

1 łyżka jogurtu naturalnego lub śmietanki light (opcjonalnie)

sól i pieprz do smaku

szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie)

świeże zioła do podania (koperek, pietruszka, bazylia)