Dieta stała się w dzisiejszych czasach podstawą świata fitnessu. Z jednej strony wydaje się być przyjemnym sposobem na zrzucenie wagi, z drugiej jednak jej stosowanie stwarza problemy psychologiczne, które dotyczą większości ludzi.
Rzeczywiście, jest to korzystne, ale wielkim pytaniem pozostaje, jak stosować to w zdrowy sposób.
Dlatego oferujemy Państwu dietę rekomendowaną przez kardiologów, idealną dla tych, którzy chcą się zdrowiej odżywiać i szybko schudnąć. Kuracja trwa 15 dni i pozwala schudnąć do 5 kilogramów w ciągu dwóch tygodni.
15-dniowy plan diety odchudzającej:
Dieta ta jest bogata w chude i zdrowe źródła białka (jaja, chude mięso, drób i ryby). Są najskuteczniejszym sposobem na utratę wagi, ponieważ spalają tłuszcz i hamują apetyt, a jednocześnie przyczyniają się do utrzymania tkanki mięśniowej.
Ponadto dieta ta sprzyja wykorzystaniu błonnika zawartego w warzywach (pomidory, marchew, sałata itp.) oraz eliminuje cukier, który zaburza metabolizm i powoduje przyrost masy ciała.
Specyfika tej diety polega na tym, że zawsze musisz jeść to samo na śniadanie, a następnie stosować się do poniższych porad dotyczących pozostałych posiłków w ciągu dnia.
Śniadanie: Możesz zjeść dowolny owoc (tylko jeden), z wyjątkiem winogron i bananów, ponieważ zawierają one dużą ilość cukru.
Yo Make również polubił
Wiele osób ma w domu „drzewko pieniędzy”, ale mało kto zna jego prawdziwe sekrety.
Jest tak pyszne, że robię je prawie codziennie! Pożywne, szybkie i łatwe!
zielony koktajl na kolację (Wersja do druku)
Dużym błędem jest dodawanie wody tylko do gotowania ryżu. Skorzystaj z tej wskazówki!