Nie jest to idealna ilość dla każdej osoby – ale łączna ilość to 30–35 ml na kilogram masy ciała. Osoba ważąca 70 kg powinna pić ok. 2,1 do 2,4 litra dziennie (więcej przy aktywności fizycznej, upale lub chorobie).
Podsumowanie
Prawidłowe picie wody to nie tylko słowice, ale tęż kwałytkiej, regularność i światzący. Unikając stosowania biądą, możesz w prosty sposób poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii kogego dnia. Zadbaj o swój organizm – zacznij od wody!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
To urządzenie kuchenne należy odłączyć od zasilania przed pójściem spać, aby zapobiec ryzyku pożaru
Placuszki jabłkowe z jogurtem – szybki i pyszny przepis
Jak usunąć czarne ślady z toalety?
Dodanie ząbka czosnku do kawy: odnowiona dawna tradycja