Nie jest to idealna ilość dla każdej osoby – ale łączna ilość to 30–35 ml na kilogram masy ciała. Osoba ważąca 70 kg powinna pić ok. 2,1 do 2,4 litra dziennie (więcej przy aktywności fizycznej, upale lub chorobie).
Podsumowanie
Prawidłowe picie wody to nie tylko słowice, ale tęż kwałytkiej, regularność i światzący. Unikając stosowania biądą, możesz w prosty sposób poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii kogego dnia. Zadbaj o swój organizm – zacznij od wody!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najsmaczniejsze mięso w wyjątkowej odsłonie – spróbuj sam
Naturalna metoda pielęgnacji dla zdrowych kwiatów: Jak łyżeczka może poprawić ich kwitnienie
Dieta wojskowa – szybka 3-dniowa metoda na utratę wagi nawet do 3 kg
Piekę tylko w ten sposób, naleśniki z twarogiem i 2 opakowaniami budyniu