15 skuteczne domowe sposoby na usunięcie śluzu i plwociny z gardła, zapalenia zatok i nieżytu nosa

Nagromadzenie śluzu, zapalenie zatok i nieżyt nosa mogą powodować dyskomfort, trudności w oddychaniu i podrażnienie gardła. Na szczęście naturalne środki zaradcze mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, złagodzeniu przekrwienia i uśmierzeniu bólu bez konieczności sięgania po leki dostępne bez recepty. Poniżej znajdziesz cztery skuteczne domowe sposoby na pozbycie się śluzu i flegmy.

1. Herbata imbirowo-miodowa
Imbir jest naturalnym środkiem antybakteryjnym i przeciwzapalnym, natomiast miód łagodzi ból gardła i podrażnienia. Razem pomagają rozrzedzić śluz i złagodzić przekrwienie.

Składniki:

1 kawałek świeżego imbiru o długości 2,5 cm (starty lub pokrojony w plasterki)

1 szklanka gorącej wody

1 łyżka miodu

Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)

Instrukcje:

– Krok 1: Gotuj imbir w gorącej wodzie przez 5–10 minut.

– Krok 2: Przefiltruj i dodaj miód.

– Krok 3: Dobrze wymieszaj i pij na gorąco.

– Krok 4: Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj dwa razy dziennie.