Produkty mleczne, jabłka, soczewica, fasola i karczochy mogą powodować wzdęcia nawet u najszczuplejszych osób. Niesolone mleko migdałowe może zastąpić zwykłe produkty mleczne, aby zapobiec temu dyskomfortowi. Gotowane jabłka można jeść bez skutków ubocznych w postaci wzdęć, a mimo to zawierają one niezbędne witaminy.
Żywność bez cukru
Produkty oznaczone jako „bez cukru” mogą zawierać sztuczne słodziki. Choć nie zawierają kalorii, mogą one wzmagać apetyt i sprzyjać przejadaniu się. Dlatego należy unikać tych produktów i wybierać naturalne, zdrowe alternatywy.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zagadka: Ta kobieta urodziła się w 1975 roku
Pedicure w domu z użyciem sody oczyszczonej – Prosty sposób na zdrowe stopy
10 produktów spożywczych, których należy unikać, aby uzyskać płaski brzuch, o jakim zawsze marzyłeś
Sernik Królewski z Czekoladą i Słonym Karmelem